Wir möchten heute mal etwas Licht ins Dunkle von Fitness-Lügen und Bodybuilding-Lügen bringen. In diesen Bereichen gibt es sowohl grosse Irrtümer als auch Mythen die sich seit Jahren halten. Fitnessirrtum: Muskelkater Muskelkater ist kein gutes Zeichen wie bisher angenommen. Muskelkater entsteht durch winzige Verletzungen der Muskelfasern, die bei ungewohnter Belastung und Überbeanspruchung anfangen zu reisen. Hier […]