Ein gesunder und damit auch ein erfolgreicher Geist steckt in einem gesunden Körper. Dieses Sprichwort ist seit langer Zeit bekannt und wahrscheinlich hat sich schon einmal jeder dabei ertappt, wie er oder sie in Bezug auf sich selbst dieses Bonmot erörtert hat. Klappt es beim anderen Geschlecht nicht so richtig oder bekommt man die lang […]
Sport und Fitness für Frauen – mit der nötigen Eigenmotivation zum Erfolg!
Die meisten Sportmuffel und Coach-Potatos nehmen sich schon langer Zeit vor sportlicher und aktiver zu werden. Doch kaum sind die guten Vorsätze ausgesprochen, kommen wieder die gleichen Ausreden: „Ein Abo im Fitnessstudio ist mir zu teuer!“ oder „Ich habe zu wenig Zeit zum Training.“Alles lahme Ausreden – denn um fitter und sportlicher zu werden, braucht […]
Fitness-Tracker: Lässt sich damit die Fitness wirklich steigern?
Fitness-Tracker sind auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen scheinen diese kleinen Elektrogeräte im Alltag an ihren Handgelenken zu tragen. Die Hoffnung: Endlich wieder fitter werden und sich zu Höchstleistungen motivieren. Aber halten die kleinen Gadgets wirklich das, was sie versprechen? Machen sie wirklich fit? Was ist dran am Fitness-Tracker-Hype? Was sind Fitness-Tracker Wer mit der […]
Keine Zeit fürs Fitnessstudio – mit kleinen Tricks fit im Alltag bleiben
Immer mehr Personen wünschen sich, mehr Bewegung in ihr Leben zu integrieren. Gleichzeitig finden aber immer weniger Personen die Zeit, eine oder mehr Stunden im Fitnessstudio oder Sportverein zu verbringen. Insbesondere viele Berufstätige leiden insofern unter Bewegungsmangel. Auch haben diese häufig nach einem anstrengenden Arbeitstag keine große Motivation mehr, die Anfahrt ins Fitnessstudio und ein […]